Дорогие друзья!
Итак, стартует II этап конкурса Спорт и Победа с нами — Поднимание туловища из положения лёжа на полу за 1 минуту

1)Вам нужно снять на видео как вы выполняете поднимание туловища.
На видео должно быть полностью вас видно
Съемка осуществляется строго сбоку
Время выполнения упражнения — 1 минута

2) Прислать видео:
в сообщения группы в вк
(После проверки судьи напишут Вам количество раз которые засчитаны)

3) Засчитываются поднимания туловища, выполненные правильно!
(правильная техника выполнения показана на видео)
Руки находятся в «замке» на затылке, на протяжении выполнения упражнения руки не расцеплять.
Локтями касаться колен или бёдер
При возвращении в исходное положение, лопатки касаются мата
Во время выполнения упражнения поясница не отрывается от мата

4) Победители будут определяться:
— по максимальному количеству правильно выполненных подниманий туловища среди мальчиков/мужчин и девочек/женщин

Победителей ждут призы

Счет и оценка правильности выполнения производится судьями центра тестирования ГТО г. Касимов.

Видео принимаются с 9:00 27.05.2020 до 10:00 10.06.2020